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以前ヨガを習っていたのですが、先生の都合で教室を閉めてしまったので長らく体を動かす事をしていません。 しばらくは家で色々やっていたのですが、苦手なポーズとかはしなくなって、今では寝る前に少しするだけです。なんだか体も固くなってしまった感じ。 やっぱり教室に通うのではなくて1人ですると怠けてしまいますね。 また教室を探して通いだそうかな。 ヨガもいいけれどホットヨガも良さそうですね。 すごい湿度と高い温度の中でするので、汗が滝のように流れてダイエットにもデトックスにも良いそうです。ヨガよりもハードな気がしますが、特に冬は汗をかかないので、汗を流すことができるホットヨガは健康に良い感じがします。 すごく寒いフィンランドなどの北欧の人は、冬汗を流すためにサウナに入りますね。寒くて汗をかかない生活って、血液もどろどろになりそうだし新陳代謝も悪くなりそうです。 やっぱり健康のために、教室を探して通いだそう。いいところが見つかるといいな。